Les 10 meilleurs arts martiaux d'autodéfense de Joe Lewis

Cette liste n’est pas dans un ordre particulier. j’aurais pu mettre krav maga, hagana et d’autres là-dedans, mais quand je suis arrivé à 10, j’ai arrêté. Cette liste va faire chier de nombreux instructeurs, mais ils doivent se rendre compte, par exemple, qu’avec un système comme kyokushinkai, qui venait de goju ryuet a de nombreux descendants comme asahara, enshin, yoshukai et zendokai, ils n’étaient pas en reste. Le krav maga, par exemple, n’a rien que les systèmes d’Okinawa, japonais et de kickboxing n’ont pas. Si je devais tous les inclure, la liste se chiffrerait en centaines.

Karaté Kyokushinkai

Kyokushinkai a une grande histoire de ténacité physique et de conditionnement, ainsi qu’un arsenal de coups de pied dans les jambes, de balayages et de coups de genou de l’extérieur et de la poche. La plupart des champions de K-1 viennent de ce style. Il est faible sur les manœuvres au sol, cependant.

Tai Chi hors-la-loi

Il a une composition efficace de frappes rapides (mouvements de coupe et de déchirure des tissus) sur des zones vitales comme les yeux, les oreilles, le visage, le cou et l’aine. L’accent est mis dans la formation sur les manœuvres non classiques pures, comme on le voit dans la plupart des autres systèmes chinois. Cependant, hors-la-loi Taï chi est faible sur la structure et les manœuvres au sol.

Bando

Bien qu’il s’agisse strictement d’un style basé sur les armes, bander se prête à des techniques défensives très efficaces (sans armes) issues des tactiques de moine de la vieille école largement développées il y a des années en Asie du Sud-Est le long des routes commerciales. Il contient des techniques de saignement, des coups de tête, des coups de pied de bride de bas niveau, des coups de pied tombés et des coups de pied d’adieu non enseignés dans d’autres styles de kickboxing.

Kajukenbo

C’est un système hybride qui utilise les meilleures parties d’autres styles, des manœuvres verticales au grappling. Il a été conçu strictement pour l’autodéfense au lieu d’adhérer aux rituels traditionnels ou à la compétition sportive. Ses faiblesses sont un manque de mouvements pour contrôler la relation horizontale avec les assaillants – comme tous les styles – et toujours utiliser les mains comme principal moyen de défense.

Kenpo chinois

Chinois kénpo a un programme qui englobe tous les domaines de l’autodéfense. Les praticiens apprennent une gamme d’angles d’attaque, des scénarios réalistes et des méthodes pour se défendre de n’importe quelle position avec n’importe quelle arme. La principale faiblesse est un manque d’accent sur les manœuvres au sol, ainsi que des coups de pied et des coups de genou limités.

Okinawa-Té

Le système d’origine disposait d’un arsenal complet de compétences avec et sans armes. Il avait le mélange parfait d’une formation à la tolérance à la douleur à l’ancienne avec des compétences scientifiques qui utilisaient le moins d’efforts et de temps pour produire le maximum de dégâts. Ses faiblesses sont le temps qu’il faut pour apprendre toutes les formes animales longues (il y en a 36, dont une avec jusqu’à 500 mouvements) et un manque de manœuvres au sol « équilibrées ».

Judo

Bien qu’il ait été créé sur le modèle d’un non-jutsu activité — ce qui signifie qu’elle a été conçue principalement pour l’exercice et le sport — les meilleurs videurs avec lesquels j’ai jamais travaillé étaient des ceintures noires de judo. Parce que judoka passent la plupart de leur temps à faire des exercices de type tir à la corde avec des partenaires sur le tapis, ils réussissent très bien dans le combat réel, même avec leur capacité de frappe limitée.

Ses tactiques pour déséquilibrer un adversaire avant de tirer parti de lui – par opposition à jujitsu, qui s’intéresse davantage à l’effet de levier direct – est un bon système pour combler le fossé entre les aspects sport / exercice des formes de jutsu de la vieille école (lire: noyau dur) et les formes de sport fluides que nous voyons à la télévision. Méfiez-vous de l’atmosphère « consommatrice » que l’on retrouve dans certaines écoles aujourd’hui et du manque de compétences de frappe efficaces lors de la pratique d’exercices d’autodéfense.

Kickboxing

Ce style peut offrir le meilleur des compétences de frappe réalistes et droites, haut la main. Si vous apprenez l’ancien Muay Boran les genoux, le coup de tête, les techniques de saignement et de coupe et les démontages à l’ancienne, ce système est imbattable. Sa faiblesse est un manque d’attention à l’autodéfense par opposition au sport. Les exercices de conditionnement enseignés dans la plupart des écoles authentiques compensent tout besoin de pratiquer des scénarios purement d’autodéfense.

Boxe

Peu d’arts martiaux enseignent ces deux compétences défensives : Utiliser la tête pour protéger la tête et le corps pour protéger le corps. Au lieu de cela, ils utilisent des tactiques de combat avec des armes – en utilisant les mains pour protéger la tête ou le corps. Pour l’autodéfense de la poche, il serait difficile de se défendre contre un bon boxeur. Bien sûr, le manque de coups de coude, d’attaques à l’aine et de défense au sol de la boxe est limitant, mais pour la tolérance à la douleur et le conditionnement, il est imbattable.

A propos de l’auteur: « [Joe Lewis] était l’une des figures les plus importantes de l’histoire des arts martiaux américains », écrit Mark Jacobs dans son hommage à Lewis publié dans le numéro de décembre 2012 de Ceinture noire. « De sa première défense de la boxe à sa création du kickboxing en passant par son analyse des principes de combat clés comme la distance critique et les angles d’attaque, son influence était vaste et son décès est une perte pour le monde des arts martiaux. »