Comment améliorer vos techniques de judo en 2023
En 2023, les professionnels du judo se concentrent davantage sur le développement de différentes compétences en mettant l’accent sur le tokui waza. L’article comprend les 10 meilleurs conseils qui peuvent vous aider à améliorer vos techniques de judo grâce à une pratique constante.
Ne manquez pas la formation
Inutile de mentionner que c’est la première chose que vous faites dans la routine lorsque vous apprenez un sport. Vous devez vous concentrer sur votre entraînement et suivre ce que vos entraîneurs vous disent pendant les séances d’entraînement.
Randori est important
Randori – le terme technique pour la pratique de style libre (utilisé principalement dans les arts martiaux japonais), est la principale méthode pour apprendre et perfectionner vos techniques de judo. Gardez toujours à l’esprit que votre adversaire n’essaie jamais de vous résister ou de vous contrer pendant les uchikomi et les nagekomi.
Travail sur les poignées
Avant de développer vos compétences de préhension, décidez du type de prise que vous souhaitez continuer à pratiquer. Vous vous habituerez bientôt à celui avec lequel vous avez commencé et la transition à un stade ultérieur peut prendre du temps. Alors, commencez par ce avec quoi vous êtes le plus à l’aise.
Affinez vos lancers
Vous ne devez jamais avoir rencontré quelqu’un avec 10 tokui-waza. Apprendre autant de 3 tokui-waza et les améliorer au fil du temps est la clé pour devenir compétent. De plus, essayez quelques lancers complémentaires qui peuvent vous aider à tromper vos adversaires.
Développer les compétences Newaza
La plupart des joueurs préfèrent le tachi-waza. Il est préférable de ne pas aller avec la majorité et de faire sa propre marque. Alors, essayez quelque chose de différent et travaillez sur les compétences newaza. Outre la victoire précoce, cette technique vous donnera plus de confiance en vos compétences.
Combinez vos techniques
Votre adversaire peut être capable de lire vos attaques et vos contre-attaques si vous suivez les mêmes techniques depuis des années. Combinez plusieurs compétences et essayez de toutes les maîtriser. Plutôt que de compter sur une seule attaque, essayez de mettre en œuvre le principe d’action-réaction.
Motivez-vous pour gagner
Vous devez être déprimé et troublé par votre défaite au shiai. Ou vous avez du mal à battre votre partenaire d’entraînement en randori. Utilisez votre frustration pour vous motiver à gagner le prochain tournoi de judo.
Poser des questions
Une discussion ponctuelle sur un sujet peut ne pas le rendre clair et aider à dissiper tous les doutes qui l’entourent. Répondez à votre désir d’en savoir plus en posant autant de questions que possible. Cela vous permettra d’approfondir le sujet et d’obtenir des réponses à toutes vos questions.
Mettre en œuvre des techniques alternatives
Il existe différentes façons de maîtriser les techniques de judo. Bien qu’il soit important de s’entraîner régulièrement, vous pouvez également améliorer vos techniques en plaçant des paris sportifs pour débutants sur Midnite car cela vous aide à prédire le résultat, ce qui est certainement une autre façon de garder une longueur d’avance sur la compétition.