Le seul aliment que vous devez manger avant chaque séance d'entraînement BJJ !

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Supposons que vous vous entraîniez pour augmenter votre force et votre masse musculaire dans le but ultime d’améliorer votre brésilien. Jiu Jitsu jeu. Dans ce cas, vous utilisez votre corps de différentes manières que lorsque vous vous engagez dans un entraînement cardio, comme passer du temps sur le vélo pneumatique, le rameur, etc.

L’entraînement en résistance et l’entraînement cardiovasculaire sont tous deux bénéfiques pour atteindre votre état de conditionnement maximal au grappin, vous devez donc inclure les deux types d’entraînement pour maximiser les résultats sur le tapis avec une force, une puissance et une vitesse supplémentaires pour compléter votre jeu technique.