Ascensions de montagnes, baignades en rivière et discipline brutale : comment Hiroyuki Tetsuka s’est transformé en « bête japonaise »
Pour la plupart des combattants, un camp d’entraînement signifie des gymnases lumineux, des exercices soigneusement mesurés et des routines étroitement contrôlées. Pour Hiroyuki Tetsuka, cela signifie développer sa force en pleine nature.
Le combattant japonais de 36 ans a tracé l’un des chemins les plus uniques du MMA, mêlant endurance traditionnelle et philosophie d’entraînement profondément personnelle qui a contribué à façonner l’homme désormais connu sous le nom de « Bête japonaise ».
Cette identité sera peut-être confrontée à son défi le plus difficile à ce jour à The Inner Circle le vendredi 15 mai, lorsque Tetsuka rencontrera le champion du monde de ONE Lightweight Submission Grappling Kade Ruotolo dans une confrontation de MMA léger au stade Lumpinee de Bangkok. La carte étoilée est diffusée en direct exclusivement pour les abonnés sur live.onefc.com.
Cette réputation ne vient pas d’un théâtre tape-à-l’œil ou d’une bravade fabriquée. Au lieu de cela, Tetsuka a construit son surnom grâce à des années de préparation rigoureuse et à une approche inhabituellement brutale de l’entraînement qui reflète l’environnement qui l’entoure.
Il a dit :
« Eh bien, je ne sais pas vraiment si je suis vraiment la « bête japonaise », mais je vis dans un environnement assez rural, donc je m’entraîne beaucoup en plein air, dans la nature. Escalader des montagnes, nager dans des rivières – c’est comme jouer, mais cela devient naturellement un entraînement. «
L’approche peut paraître peu conventionnelle, mais elle a produit des résultats concrets.
Présentant désormais une liste de 15-6 avec un taux de finition terrifiant de 87 pour cent, Tetsuka a bâti sa réputation au fil des années de batailles acharnées au sein de ONE.
Après avoir passé une grande partie de sa carrière à concourir chez les poids welters, il est passé aux poids légers l’année dernière et a immédiatement fait une déclaration en arrêtant le légendaire ancien champion du monde ONE Lightweight MMA Shinya « Tobikan Judan » Aoki au deuxième tour à ONE 173.
Aujourd’hui, avec un autre défi de taille qui l’attend contre Ruotolo, Tetsuka continue de s’appuyer sur le même style de vie et le même état d’esprit qui l’ont façonné bien avant les lumières de la plus grande organisation d’arts martiaux au monde.
« La bête japonaise » a dit :
« Je ne considère pas consciemment cela comme un entraînement, mais je pense que cela développe naturellement la force physique d’une manière ou d’une autre. Vivre dans la nature – manger du riz – est une démarche durable. «
« En termes de formation, plutôt que de quelque chose de spirituel, j’utilise davantage YouTube pour apprendre de nouvelles techniques, puis mon équipe et moi construisons des choses ensemble de manière créative. Ce processus est amusant et la force en découle naturellement. »
Tetsuka construit son propre système
Contrairement à de nombreux combattants qui suivent des horaires rigides entièrement créés par leurs entraîneurs, Tetsuka adopte une approche beaucoup plus personnelle de la préparation.
Le guerrier japonais structure une grande partie de son entraînement autour de son humeur, de sa récupération et des exigences de chaque semaine plutôt que d’une répétition rigide.
S’il travaille toujours en étroite collaboration avec des coachs et des spécialistes, l’auto-analyse est devenue l’un des fondements de son développement.
Cette flexibilité est devenue de plus en plus importante alors qu’il se prépare à une compétition de classe mondiale au sein de ONE.
Il a dit :
« Cela varie d’un jour à l’autre. Généralement, on s’entraîne au grappling vers midi, on mange, puis on frappe le soir. Environ deux séances par jour. Se réveiller, faire de la musculation, puis de la boxe ou autre le soir. Cela varie selon le jour de la semaine, mais deux séances par jour sont la base.
« Les bases : développé couché, pompes, tractions, soulevés de terre, squats. Des trucs vraiment fondamentaux. Je conçois la plupart moi-même. Cela dit, une fois par semaine, j’ai un entraîneur personnel qui examine mes mouvements et ma mécanique corporelle. »
Cette attention aux détails va au-delà du simple travail de solidité.
Tetsuka s’est récemment rendu à Phuket, en Thaïlande, à plusieurs reprises pendant le camp, s’entourant de grapplers d’élite et de combattants familiers avec le jeu de Ruotolo. Cette expérience lui a permis de mieux comprendre le défi à venir tout en renforçant l’importance de l’adaptabilité.
Au centre de tout reste une philosophie d’entraînement fondée sur l’expérimentation, la créativité et la compréhension de son propre corps plutôt que de suivre aveuglément des routines.
Tetsuka a même plaisanté sur le fait d’avoir une « routine de ver de terre », bien qu’il ait admis que le véritable secret réside moins dans les gadgets que dans l’auto-ajustement constant.
Tetsuka a dit :
« (Je n’ai) pas de routine secrète. S’il y a quelque chose qui peut être considéré comme une routine unique, eh bien, il y a la routine du ver de terre.
« S’entraîner dans quelque chose que l’on n’a pas choisi soi-même ne prend pas vraiment racine. J’ai une structure hebdomadaire générale, mais je l’adapte en fonction de la façon dont mon corps se sent au jour le jour. Je combine les choses de manière flexible et je la conçois moi-même au fur et à mesure. »
La bête qui ne cesse d’évoluer
Même après des années de compétition aux plus hauts niveaux du MMA, Tetsuka continue de chercher des moyens de s’améliorer.
La star japonaise a récemment ouvert sa propre salle de sport, TGFC, un projet qui reflète à la fois sa croissance en tant qu’artiste martial et son désir de construire quelque chose de durable au-delà de sa propre carrière.
Le gymnase est actuellement dans sa phase de pré-ouverture, mais Tetsuka le considère déjà comme une extension de l’équipe qui l’a aidé à devenir le combattant qu’il est aujourd’hui.
Ce sentiment de loyauté est devenu l’une de ses plus grandes motivations avant son entrée dans The Inner Circle le 15 mai.
Tetsuka a dit :
« Les entraîneurs là-bas ont pris grand soin de moi et m’ont rendu plus fort. Je ressens un réel sentiment d’obligation envers eux. Je veux gagner pour eux. »