Hoshinsoul – Saisie poignet main directe – Technique1

1

 

Voilà un exemple de technique de hoshinsoul, self-défense du Taekwondo, sur une saisie directe du poignet.

 

Ce mouvement se fera sur une saisie du poignet avec la main du même côté, c’est à dire que, par exemple, le partenaire saisie avec sa main droite la main gauche du partenaire.

hoshinsoul-poignet-direct-1-1

1- En position d’attente.

 

1- En position d’attente.

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-2

2- Le partenaire saisie le poignet du même côté.

2- Le partenaire saisie le poignet du même côté.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-3

3- Sortez le poignet de la saisie en amenant le pouce vers le nombril tout en prenant le contact avec l’autre main.

3- Sortez le poignet de la saisie en amenant le pouce vers le nombril tout en prenant le contact avec l’autre main.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-4

4- En vous dégageant de la saisie, armez le coude du côté du partenaire.

4- En vous dégageant de la saisie, armez le coude du côté du partenaire.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-5

5- Toujours avec une main attrapant le poignet du partenaire, donnez un coup de coude au niveau du visage.

5- Toujours avec une main attrapant le poignet du partenaire, donnez un coup de coude au niveau du visage.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-6

6- Passez le bras, tendu, en le retournant, pouce vers l’arrière avec votre coude au niveau du menton du partenaire.

6- Passez le bras, tendu, en le retournant, pouce vers l’arrière avec votre coude au niveau du menton du partenaire.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-7

7- Amenez votre partenaire à se pliez sur lui même en arrière en réalisant un pas de retrait, en posant un genou au sol. Placez le bras tendue du partenaire sur votre genou levé et exercez un levier.

7- Amenez votre partenaire à se pliez sur lui même en arrière en réalisant un pas de retrait, en posant un genou au sol. Placez le bras tendue du partenaire sur votre genou levé et exercez un levier.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si vous avez des questions, passez par les commentaires.

 

Un commentaire

  1. Pingback: Le Hoshinsoul, la self défense du Taekwondo | TaekwondoClub.fr

Laisser un commentaire