Hoshinsoul – Saisie des deux poignets de face – Technique1

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Voici une technique de Hoshinsoul, self défense du Taekwondo sur une saisie des deux poignets de face.

 

Cette technique de self défense est un enchaînement avec une sortie en clé de coude.

 

 

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1- Face à votre partenaire.

1- Face à face, vous êtes en Joumbi seugui, votre partenaire en kyorugui seugui.

 

 

 

 

 

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2- Le partenaire vient saisir les deux poignets.

2- Le partenaire vous saisi les deux poignets de face.

 

 

 

 

 

 

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3- Saisissez le poignet de votre partenaire par dessous.

3- Si vous voulez aller du côté droit, par exemple, tournez votre main gauche, paume vers le ciel, et saisissez le poignet de votre partenaire avec l’autre main, par dessous.

 

 

 

 

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4- Frappez avec ap tchagui au niveau bas ventre.

4- En même temps que l’étape précédente, frappez votre partenaire avec un coup de pied de face, ap tchagui au niveau du bas ventre.

 

 

 

 

 

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5- Posez la jambe devant et avancez en déséquilibrant votre partenaire.

5- Après la frappe, réarmez la jambe et posez la en avançant vers le coté intérieur de votre partenaire.

Vous devez avoir votre coude collé à son coude.

 

 

 

 

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6- Tournez lorsque vous avez vos deux mains au dessus de vous.

6- Levez les deux bras devant vous et passez en dessous de vos mains en réalisant un autre grand déplacement..

Tournez lorsque vos deux mains sont juste au dessus de votre tête.

Votre main tient toujours fermement le poignet du partenaire.

 

 

 

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7- Terminez votre rotation.

7- Tournez jusqu’à revenir vers votre partenaire.

Votre deuxième main vient attraper le poignet de votre partenaire.

Ensuite redressez vous en reculant légèrement.

 

 

 

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8- Descendez vos mains devant vous.

8- Debout, descendez les deux mains devant vous doucement en réalisant une flexion sur le poignet du partenaire.

 

 

 

 

 

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9- Amenez votre partenaire un sol progressivement.

9- Contrôlez bien la descente de votre partenaire, en continuant d’amenez son bras fléchi, sans à-coup.

Allez jusqu’au sol en pliant bien vos jambes, sans vous vouter le dos.

Vous devez être collé le plus possible à votre partenaire, le genou au sol est celui du côté du partenaire.

 

 

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10- Vous pouvez terminer par une frappe.

10- Avec votre main gauche appuyez sur le coude de votre partenaire en faisant en sorte que son coude soit à la vertical de son poignet.

Vous pouvez alors lâchez ensuite le poignet avec votre main droite.

Terminez le mouvement par une frappe en pique de doigts au niveau de la gorge (pyon son keut eupo tchigui) avec votre main droite.

 

Cet enchainement est relativement technique et il y a des heures de répétition si l’on veux que cela devienne efficace, même si, à première vue, cela à l’air simple à réaliser.

 

Bon entrainement 🙂

 

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